Balansträning

Balans är någonting vi alla hela tiden behöver träna på och som stärker kroppen på ett fantastiskt sätt. Att försöka hålla balansen kräver mer muskler än man kanske tror.

Med hjälp av balansdynor och balanskuddar kan du öva upp din balans och stärka dina muskler i fötter, knän, höfter, mage och rygg. Ja, i stort sett i alla muskler som stabiliserar kroppen.

Använd en balanskudde på din kontorsstol om du har ett stillasittande jobb för att avlasta nacke, rygg och höfter och få en mer korrekt hållning.

En balansbräda eller bosuboll är ett roligt redskap för balansträning som passar mycket bra till hemmaträningen, på kontorsgymmet eller i träningslokalen. Med dessa redskap kan du kombinera styrketräning och balansträning på ett kul och effektivt sätt.